ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ЭТО ПОДДЕРЖКА В СЛОЖНЫЕ ПЕРИОДЫ

Когда вы можете обратиться ко мне на индивидуальную психологическую консультацию:

— если внешне всё выглядит «нормально», но внутри много тревоги, усталости или напряжения
— когда рост в профессии или бизнесе сопровождается не только интересом, но и тревогой, страхом, стыдом или чувством вины
— когда есть идеи и потенциал, но трудно решаться на шаги из-за страха ошибки, осуждения или потери устойчивости
— когда собственные успехи обесцениваются, а фокус внимания смещён на то, «чего ещё недостаточно»
— когда появляется ощущение, что вы «занимаете не своё место» или не имеете права на большее
— когда сложно разделять ответственность и многое «тяните на себе»
— когда сложно выдерживать неопределённость и нестабильность (в том числе финансовую)
— когда внутренний критик и сомнения влияют на решения сильнее, чем реальные обстоятельства
— если постоянно сравниваете себя с другими и думаете "я не достаточна хороша"
— когда трудно опираться на свои достижения и собственный опыт
— когда появляется страх быть заметной, проявляться, называть свою ценность и брать за это деньги
— если в отношениях снова и снова повторяются похожие болезненные сценарии
— когда ощущаете потерю себя в гонке за достижениями
— и др.

Как проходит первая сессия: чего ожидать

Если вы узнали себя в описании выше и хотите попробовать иначе — эта сессия может стать первым шагом к этому.

Первая консультация — это безопасное пространство, где вы можете выдохнуть и говорить о том, что действительно важно для вас, без необходимости «держаться» и «справляться». Вы сможете выговориться о том, что давно носите внутри, и быть услышанной без оценок и советов в духе «просто отдохни»

Что происходит на сессии

В начале мы кратко знакомимся: вы рассказываете, с чем пришли, чего хотите от встречи. Я задаю уточняющие вопросы, чтобы понять ваш контекст.

Я не даю готовых инструкций «как вам правильно жить». Вместо этого мы вместе исследуем, что именно сейчас происходит в вашей жизни: где больше всего напряжения, какие внутренние правила и установки мешают вам выдохнуть и выбрать себя, где вы теряете контакт с собой и своими реальными потребностями. Вместе мы постепенно приходим к тому, что для вас важно и как вы можете с этим обходиться.

Как проводится сессия:

✔длительность 1 сессии-60 минут
✔сессия проводится по полной предоплате
✔место проведение: онлайн zoom, google
meet
✔я работаю по терапевтическому контракту

После сессии

По итогам встречи вы сами решаете, хотите ли продолжать работу. Если да — мы обсудим дальнейшие условия в зависимости от ваших задач и темпа.

Мои ценности и принципы в работе:

• конфиденциальность
• эмпатия
• индивидуальность
• безопасность пространства

СТОИМОСТЬ:
1 сессия-170 byn (60$ / 5000 ₽)